Mudik lebaran pakai motor tak hanya menghabiskan banyak tenaga, beda lho sama touring. Situasi jalanan yang ramai plus macet, biasanya kerap timbul emosi dan cepat lelah.
Nah teknik Stretching pernapasan ini bermanfaat untuk menormalkan kembali tekanan jantung dan stres akan menjadi hilang dengan sendirinya
Caranya cukup mudah dan sederhana kok, konsentrasi, tarik napas sekuatnya, tahan pernapasan (30 detik) lalu keluarkan via mulut anda. mudah kan?
O..iya dalam melakukan pengaturan napas ini dilakukan dengan posisi tubuh tegap, namun salah satu rem harus aktif agar motornya tidak bergerak.
Terakhir, selalu gunakan masker penutup hidung agar udara oksigen yang masuk ketubuh tidak bercampur dengan debu dan asap kendaraan.
Selamat Mudik, semoga bermanfaat ^_^
TegeanBlog.Com 